Укупно време: 15 минута Порције: 4Скочи на чињенице о исхрани

Састојци

• 1 ½ фунта свеже или смрзнуте кракове кракове, подељене*

  
  
  

• 3 кашика неслани путер, растопљен

• 1 кашика исецканог свежег босиљка или 1 кашичица сушеног босиљка, згњеченог

• ½ кашичица ситно исецкана лимунова кора

  
  
  

• 1 кашика сок од лимуна

Упутства

1. Одмрзните кракове кракове, ако су замрзнути. Исперите и осушите папирним убрусима. Ставите кракове кракове, исечену страну нагоре, на подмазану незагрејану решетку тигања. Помешајте путер, босиљак, лимунову кору и лимунов сок. Кракове кракова премажите мешавином путера. Пеците 4 до 6 инча са ватре 3 до 4 минута или док се не загреје.

2. Прави 4 порције (4 унце).

Савети

Ако раздвојени кракови кракови нису доступни у вашем продавцу, купите целе кракове. Користећи кухињске маказе, исеците доњу страну сваке ноге светлије боје. Положите делимично подељене ноге на даску за сечење. Сваку тврду шкољку исеците оштрим ножем, потпуно цепајући ноге.

Рате Ит Принт

Нутритивне таблице(по оброку)

154	Калорије
10г	Дебео
15г	Беланчевина

Прикажи ознаку пуне исхране Сакриј ознаку пуне исхране

Нутритивне таблице
Порције по рецепту 4
Калорије 154
% Дневна Вредност *
Укупно масти10г	13%
Засићене масти6г	30%
холестерол64мг	двадесет један%
натријум799мг	35%
Беланчевина15г	30%
Витамин Ц7.7мг	9%
Калцијум50,5мг	4%
Гвожђе0.5мг	3%
Калијум206мг	4%
Фолат, укупно40.3мцг
Витамин Б-128.7мцг
Витамин Б-60.1мг

*% дневне вредности (ДВ) вам говори колико хранљиве материје у порцији хране доприносе дневној исхрани. 2.000 калорија дневно се користи за опште савете о исхрани.