Имате проблема са спавањем? Ниси сам. Само отприлике једна од три одрасле особе описује свој сан као веома добар или одличан. Друга трећина одраслих описује свој сан као пријатан или лош, а не добар, што указује на то да не спавају онолико пуно или мирно колико би желели. А 81% Американаца каже да су их размишљање, тркачки ум или ометајућа осећања спречили да се добро наспају.Ако можете да се повежете, не плашите се: нови тренд пића у ТикТок-у назван Моцктаил Слеепи Гирл можда ће вас натерати да ухватите главне ЗЗЗ-ове за кратко време.

Оригинални рецепт за моцктаил објавили су креаторка Грацие Нортон и она ТикТок показује како то ради од тада је добио више од милион прегледа. Пиће је такође постало вирално овај видео објавила Сиерра Цоолеи, која се куне да јој је то помогло да заспи брже од било које друге методе коју је користила. Уз обиље видео записа на платформи других који рекреирају Моцктаил Успаване девојке, очигледно има много људи који траже више одмора — и налазе га. Ево како да сами испробате Слеепи Гирл Моцктаил и потенцијално се приближите тих осам сати сна.

Ваш комплетан водич за безалкохолна пића

Мариха-кухиња / Гетти Имагес | Дизајн: Бољи домови и баште

Како направити коктел за поспану девојку

Желите да направите сопствени Моцктаил Слеепи Гирл код куће? Требаће вам неколико састојака и велика чаша.

• Ице
• ½ шоље чистог киселог сока од вишње
• 1 кашика магнезијума у ​​праху
• Сода са укусом лимуна или газирана вода

Напуните чашу по вашем избору ледом. Затим сипајте ½ шоље сока од вишње. Додајте 1 кашику магнезијума у ​​праху у течност и добро промешајте. Затим га допуните својим омиљеним напитком са укусом лимуна и лимете.

Тарт сок од вишње садржи мелатонин, природни хормон спавања. Када се уведе додатни мелатонин, студије показују да се комбинује са мелатонином који се већ налази у нашем телу како би нам помогао да брже заспимо.

Што се тиче магнезијум , истраживачи претпостављају да може опустити централни нервни систем и помоћи вам да се осећате поспаније.

4 предности киселог сока од трешње које ће вас навести да га пијете свакодневно

Зашто не коктел?

Можда мислите, зашто без алкохола? Иако би вас чаша вина или две у почетку могла учинити поспаним, конзумирање алкохола може негативно утицати на ваш циклус спавања. Алкохол може повећати вероватноћу да ћете доживети поремећаје сна, спречавајући вас да дубоко спавате који вам је потребан да бисте се заиста одморили.

Да ли Моцктаил Слеепи Гирл заиста функционише?

Судећи по коментарима, жири је још увек напољу. Многи коментатори се питају да ли је конзумирање толико течности непосредно пре спавања добра идеја. Дошао бих 15 пута до купатила, написала је једна особа. Неки су истакли да боље спавају само ако пију сок од вишње или ако га узимају у облику таблета, без магнезијума.

Цоолеи је од тада објавио ажурирање на њено искуство са моцктаилом, рекавши да је, иако јој је помогао да се опусти пре спавања, имала веома живе снове.

Дакле, да ли бисте требали пробати Моцктаил Слеепи Гирл? Као и код свих ТикТок трендова, добро процените и урадите своје истраживање - али ако одлучите да је то право за вас, могли бисте на крају открити да је то пиће из ваших снова.

Ово је тајна уживања у вечерњем еспресо МартинијуДа ли је ова страница била од помоћи?Хвала на повратним информацијама!Реци нам зашто! Отхер СубмитИзвориБеттер Хомес & Гарденс је посвећен коришћењу висококвалитетних, реномираних извора—укључујући рецензиране студије—како би подржао чињенице у нашим чланцима. Прочитајте о нашим

„Извештај Цаспер-Галлуп Стате оф Слееп ин Америца 2022.“ Галлуп.

Шоен, Сара. „Предности спавања сока од вишње.“ Слееп Фоундатион.

Лето, Џеј. 'Како вам магнезијум може помоћи да заспите.' Слееп Фоундатион.