Према истраживању компаније Вино, скок продаје током јесенских и зимских месеци Бевспот . Током ужурбане сезоне, дегустације, путовања, нестално једење и прековремени рад могу да поткопају ваш имунолошки систем. Задржавање темпа продаје више вина је важно, али и одржавање вашег благостања.

Ево пет савета како да будете у току са игром:

1. Напуните стомак пре чаше: Тешко је управљати здравим оброком када сте на поду, посебно када дегустације вина дају само хлеб, сир и кобасице. Јести доручак са високим садржајем протеина, спакујте преносиве грицкалице попут несланих ораха, тамне чоколаде, сецканог сировог поврћа и воћа.

2. Заштитите леђа: Ношење кутија и торби, као и стајање или седење током дужег временског периода наглашава ваша леђа. Вежбање јоге побољшаће флексибилност, равнотежу, издржљивост, помоћи ће у поравнању држања тела и ублажити болове у леђима.

3. Останите хидрирани: У просеку, мушкарци треба да конзумирају 3,7 литара (око 15,5 чаша), а жене 2,7 литара (око 11,5 чаша) воде дневно. Биљни чај, бистре чорбе, свежи сок и воће такође пружају хидратацију. Избегавајте заслађене или дијететске газиране соде и енергетска пића.

4. Делите вино, а не клице: Носите дезинфекцијске марамице и средства за дезинфекцију руку. Направите вакцину против грипа и размислите о томе да понудите бесплатне вакцине за своје особље. Користите појединачне чаше за пљување на дегустацијама да бисте допунили комуналне канте. Останите код куће ако се не осећате добро.

5. Закажите ноћи опоравка: Дајте си вечери да надокнадите сан. Топло млеко, чај од камилице и мелатонин су природна помагала за спавање. Избегавајте конзумацију кофеина ноћу. Пијење алкохола пре спавања може утицати на ваш сан.

Брига о послу и брига о свом телу требало би да буду једнаки приоритети. На крају сезоне сви желимо да можемо подићи чашу да наздравимо „у добром здрављу“.